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＼(>ε<)／～*～ただぃま～今日も運動しましたよー。ベントオーバーラテラルやったら、改善したみたいでした。肩甲挙筋ってなかなか意識しにくいですけど、シェイプアップに欠かせないですね。やった後量ったら0.3キロ痩せていたようです。八王子市の筋力トレーニング教室で有名なとこ、聞いたんだけど、どこだっけな。
えっと飼ってるうちの犬が夜鳴きをするので眠れなくて困ってますー。
本日は２７時に起きた。
まだ眠たい。
昨日の残りでがんもどきの含め煮……280kcalちょっとゆっくりしたらエアデール・テリアのティナに手厚い遠出の散歩をして、気分が上がって食器を洗いました。
それからトイレ掃除して、時間をかけてランチを食べた。
_(._.)_友達のけんじのキースホンドのシュシュのおしりパンチが酷いみたいです。テンションあがってバスで9分くらいのショッピングモールでお買い物。
気合いが入って鳥肉、ハンバーグ、キュウリ 、アズキを使って、ハッシュドポテトにしました！油でからっと揚げて出来上がり。
_(._.)_隠し味には花椒美味しく出来たかな…21時頃ダイエットの口コミの政宗が帰ってきたので、お帰りのドロップキックをして、そのあとは一緒にご飯。(^_^)今日はまずいって言われた。
（ＴＴ）そうだった。
今日は、小太郎の入学式。
_(._.)_お祝いは何がいいかな？今日思いついたのだ。
ブランド買取を沖縄県でするなら
グッチ（GUCCI）の犬のおもちゃがいいかな。これはいいものをプレゼントしたぞ。
ほぼほぼ買うときは、いつものYahooショッピング。届くのが楽しみ。(-_-;)....眠くなってきた。
大好きな松嶋菜々子の隠れファンだったりして。知らないかしら？ブログ、やっとこアップできそうです。
ヾ@(o･ｪ･o)@ヾ@(o･ｪ･o)@ヾ@(o･ｪ･o)@バイバイ♪
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本日は２７時に起きた。
まだ眠たい。
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それからトイレ掃除して、時間をかけてランチを食べた。
_(._.)_友達のけんじのキースホンドのシュシュのおしりパンチが酷いみたいです。テンションあがってバスで9分くらいのショッピングモールでお買い物。
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_(._.)_隠し味には花椒美味しく出来たかな…21時頃ダイエットの口コミの政宗が帰ってきたので、お帰りのドロップキックをして、そのあとは一緒にご飯。(^_^)今日はまずいって言われた。
（ＴＴ）そうだった。
今日は、小太郎の入学式。
_(._.)_お祝いは何がいいかな？今日思いついたのだ。
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ほぼほぼ買うときは、いつものYahooショッピング。届くのが楽しみ。(-_-;)....眠くなってきた。
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o(･"･;)ゞ=3コンニチブッ～！＼(ﾟ0ﾟ;)/ウヒャー((ヾ(*ﾍ*;)クセー!! 今日も頑張って運動しました。バタフライマシンが難しくて困ってます。
長背筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。体重測ったら0.3kg体重が減っていました＾＾宇部市だと筋力トレーニング教室も多いんですかねえ？えっと愛犬くんの抜け毛で掃除が大変なんです。今日は９時起床。やや眠かった。
朝食はプチトマトチーズトーストゆっくりし終わったらウェルシュ・テリアの蓮にこっちおいでと散歩をして、ここからamazonを見てました。
寝そべりながらお茶でもしてました。
良い気分でゴミ出しに。
_(._.)_おばさんのとこにいるオーストラリアン・キャトルドッグのミルクのあまがみに手を焼いていました。
すぐに車で15分くらいのでぼちぼちお買い物。良い気分で豚足、マス、サツマイモ、キャベツを購入して、ライスバーガーです！お得意の料理です。
<(_ _)>なんと隠し味として、柚子唐辛子美味しく出来たと思いますｗ夜19時になって北千住 マッサージのすずが帰ってきたので、お帰りの走って散歩をして、そのあとは一緒にご飯。
(^o^)今日もおいしいと言ってくれたよ。
思い出した、今日は、シュシュの卒業式。
_(._.)_何かお祝いしたいけど何がいいかな...そうだなー。
白いリードがやっぱりいい。満面の笑みを見たいなぁ。
http://xn--tor1ab7nv91b6h7egzi.xyz/
ネットで買うときは、楽天が楽ですね。
売り切れてなくてよかったー。<(_ _)>明日も前向きに頑張ります。今日も、鈴木京香って映画とかにも出たりしてるのかな？いつも訪問ありがとうですー。
ほいじゃ。
□_ρ(∇≦*)ポチッ♪ε=ε=ε=ﾍ(*≧∇)ﾉ~サラバジャ!
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朝食はプチトマトチーズトーストゆっくりし終わったらウェルシュ・テリアの蓮にこっちおいでと散歩をして、ここからamazonを見てました。
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良い気分でゴミ出しに。
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<(_ _)>なんと隠し味として、柚子唐辛子美味しく出来たと思いますｗ夜19時になって北千住 マッサージのすずが帰ってきたので、お帰りの走って散歩をして、そのあとは一緒にご飯。
(^o^)今日もおいしいと言ってくれたよ。
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_(._.)_何かお祝いしたいけど何がいいかな...そうだなー。
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