＼(>εえっと飼ってるうちの犬が夜鳴きをするので眠れなくて困ってますー。本日は２７時に起きた。まだ眠たい。昨日の残りでがんもどきの含め煮……280kcalちょっとゆっくりしたらエアデール・テリアのティナに手厚い遠出の散歩をして、気分が上がって食器を洗…

o(･"･;)ゞ=3コンニチブッ～！＼(ﾟ0ﾟ;)/ウヒャー((ヾ(*ﾍ*;)クセー!! 今日も頑張って運動しました。バタフライマシンが難しくて困ってます。長背筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。体重測ったら0.3kg体重が減っていました＾＾宇部市だと筋力トレ…