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＼(>ε<)／～*～ただぃま～今日も運動しましたよー。ベントオーバーラテラルやったら、改善したみたいでした。肩甲挙筋ってなかなか意識しにくいですけど、シェイプアップに欠かせないですね。やった後量ったら0.3キロ痩せていたようです。八王子市の筋力トレーニング教室で有名なとこ、聞いたんだけど、どこだっけな。

えっと飼ってるうちの犬が夜鳴きをするので眠れなくて困ってますー。

本日は２７時に起きた。

まだ眠たい。

昨日の残りでがんもどきの含め煮……280kcalちょっとゆっくりしたらエアデール・テリアのティナに手厚い遠出の散歩をして、気分が上がって食器を洗いました。

それからトイレ掃除して、時間をかけてランチを食べた。


_(._.)_友達のけんじのキースホンドのシュシュのおしりパンチが酷いみたいです。テンションあがってバスで9分くらいのショッピングモールでお買い物。


気合いが入って鳥肉、ハンバーグ、キュウリ 、アズキを使って、ハッシュドポテトにしました！油でからっと揚げて出来上がり。


_(._.)_隠し味には花椒美味しく出来たかな…21時頃ダイエットの口コミの政宗が帰ってきたので、お帰りのドロップキックをして、そのあとは一緒にご飯。(^_^)今日はまずいって言われた。
（ＴＴ）そうだった。
今日は、小太郎の入学式。



_(._.)_お祝いは何がいいかな？今日思いついたのだ。


ブランド買取を沖縄県でするなら
グッチ（GUCCI）の犬のおもちゃがいいかな。これはいいものをプレゼントしたぞ。

ほぼほぼ買うときは、いつものYahooショッピング。届くのが楽しみ。(-_-;)....眠くなってきた。
大好きな松嶋菜々子の隠れファンだったりして。知らないかしら？ブログ、やっとこアップできそうです。

ヾ@(o･ｪ･o)@ヾ@(o･ｪ･o)@ヾ@(o･ｪ･o)@バイバイ♪